fristundakortimage002

left direction
right direction

Fréttir

Fjölbreytt þjálfun í boði hjá Almenningsíþróttadeild Víkings

  • alt
  • Fjölbreytt þjálfun í boði hjá Almenningsíþróttadeild Víkings
  • Almenningsíþróttadeild Víkings tók til starfa árið 2010 og hefur það markmið að bjóða upp á fjölbreytta þjálfun fyrir alla 18 ára og eldri. Starfsemi deildarinnar miðar að því að efla hreyfingu og heilbrigðan lífstíl fólks. Nú eru starfræktir hjá deildinni bæði göngu- og skokkhópur og hjólreiðahópur. Vonandi geta því flestir fundið sér þjálfun við hæfi.

 

Nánar...

Allir geta æft hjólreiðar - næstu námskeið hjá hjólahópi Almó

 

Nánar...

Komdu og prófaðu æfingu hjá Almó!

Nú þegar tími hinna fögru fyrirheita er upp runninn er tilvalið að koma og prófa æfingar hjá skokkhópi Almó. Skokkhópurinn er fyrir alla, byrjendur í skokki og vana hlaupara. Í skokkhópnum eru núna um 80 félagar af öllum stærðum og gerðum. Við hittumst þrisvar í viku hjá Víkinni - kl. 18 á mánu- og miðvikudögum og svo á laugardagsmorgnum kl. 9 eða 10. Þjálfarar eru með okkur á mánu- og miðvikudögum. Nokkrar mismunandi æfingaáætlanir eru hafðar til hliðsjónar og ættu allilr að geta fundið áætlun við sitt hæfi.

Fyrir byrjendur í skokki og þá sem vilja ganga sér til heilsubótar er Sniglasveit skokkhópsins alveg tilvalin. Í Sniglasveitinni eru byrjendur en líka þeir sem einfaldlega vilja skokka mjög rólega og jafnvel einungis ganga. Þeir sem eru að stíga sín fyrstu skref í skokki fá æfingaáætlun á fyrstu æfingu þar sem ganga er stór hluti æfinganna til að byrja með.

Komdu strax að prófa - mánudaga og miðvikudaga kl. 18, við hittumst inni eða úti við vestari Víkurgaflinn!

 

Almó lítur yfir liðið ár

Þegar litið er til baka yfir liðið ár þá kemur fyrst í hugann mynd af glöðum skokkurum á góðviðrisdegi, spjallandi um heima og geima, sér alveg að gleyma, þverandi golfvöll í Mosfellsbæ í óþökk þeirra sem voru að undirbúa sveifluna. Þessi mynd er lýsandi fyrir það ástand sem hlauparar geta upplifað þegar skokkað er rólega saman lengri vegalengdir í góðra félaga hópi, þá er vellíðan og algleymi við völd. Reyndar er þó betra að vera vel vakandi og taka tillit til annarra íþróttagreina en það ber að nefna að hópurinn baðst afsökunar á golfvallarþveruninni.  Á árinu fór skokkhópurinn tímabundið yfir hundrað manna múrinn en nú eru vel á áttunda tug síkátra félaga, af öllum stærðum og gerðum, í hópnum. Skokkhópurinn tekur vel á móti öllum nýliðum sem vonandi flykkjast til okkar á glænýju ári.

Nánar...

Skokkhópur Víkings í Amsterdam

Amsterdam 21km lokið

Stór hópur frá skokkhópi Víkings fór til Amsterdam í október og tók þátt í Amsterdam maraþoninu. Sex Víkingar hlupu heilt maraþon, 17 Víkingar hlupu hálft maraþon og tveir Víkingar tóku þátt í 8 kílómetra hlaupi.

Nánar...

Hjólareiðahópur Almenningsíþróttadeildar Víkings

Vetrarhjólreiðar og styrktarþjálfun - hvítt

 Í haust hefur hress hjólahópur hist vikulega við Víkingsheimilið. Klukkan 18:00 á fimmtudögum hittist hópurinn og hjólar af stað annaðhvort í áttina að Elliðarárdalnum eða að Fossvoginum.

Nánar...

Allir velkomnir í Almó

  • alt
Í Almenningsíþróttadeild Víkings (Almó) eru nú starfandi tveir hópar - SKOKKHÓPUR og HJÓLAHÓPUR. Allir velkomnir alltaf - sendu okkur póst á Þetta tölvupóstfang er varið gegn ruslpóstsþjörkum, Þú verður að hafa JavaScript virkt til að sjá það. ef þú vilt vera með!

Nánar...

 

hnappur aefingatimar

hnappur aefingaaaetlun

hnappur fossvogshlaup

hnappur frettabref

hnappur veislusalir rautt

hnappur vidburdir svart